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bb电子可以试玩的网址_坐月子不要再听婆婆的传统陋习,产科医生教你如何科学坐月子!

发布日期:2020-01-10 14:12:27 查看次数: 1294 

核心提示: 那如何科学地“坐月子”呢?而民间俗称的“坐月子”是指宝宝出生后的30天。传统习俗认为“坐月子”是不能出门的,一个月的时间不能见到“天日”,否则,容易受风,落下“月子病”。因为分娩后盆腔脏器、韧带、肌肉还没恢复到正常水平,尤其是有恶露存在,“坐月子”期间是禁止“啪啪啪”的,请新手爸爸把注意力集中在如何与中国婆婆周旋,不让不科学的“坐月子”陋习蔓延,当然,最重要的是要照顾好新手妈妈和可爱的baby。

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bb电子可以试玩的网址,本文由深圳市人民医院龙华分院 曾人宏 副主任医师原创

婆婆说:“坐月子”,我们是认真的,我们是有传统滴。

以前,中国媳妇“坐月子”是有道理的。因为当媳妇的总是各种忙,直到孩子呱呱坠地,才能透一口气。平日里本来物质就匮乏,好吃的还得留给丈夫,但是现在情况完全不同了,孕妈妈基本吃穿不愁,也不会再像以前那么操劳了,传统“坐月子”已然不可取。

那如何科学地“坐月子”呢?

“坐月子”在国际上的叫法是【产褥期】。

产褥期是指分娩后,产妇全身各器官(除乳腺外)恢复到非妊娠状态的一段时间,一般需要6周(42天)。一般规定的产假就是按产褥期要求而来的。而民间俗称的“坐月子”是指宝宝出生后的30天。从时间上来讲,产褥期比“月子”的时间要长一些,并不完全等同于“月子”。

“月子”是产褥期的一部分,是产后妈妈重要的休息期,需要安心静养。但月子不是“坐”出来的,科学的产褥期保健应当包括身心休养、合理饮食、适当运动、保持个人卫生、产后42天健康检查等诸多内容。

不是绝对的。

传统习俗认为“坐月子”是不能出门的,一个月的时间不能见到“天日”,否则,容易受风,落下“月子病”。

其实,“月子”期间,妈妈虽然需要休养,但也并非是“弱不禁风”,只是体质较普通人稍弱而已,只要注意保暖,在阳光明媚的日子适当出去走走,晒晒太阳并不会带来什么坏处,反而更利于促进新妈妈的体力恢复正常。但是,“月子”里的妈妈最好不要到人多的拥挤场合,还应注意不要长时间走路和站立。

“月子”里,新妈妈和宝宝的抵抗力都比较弱,如果频繁接待“热情”的亲友,得不到充分的休息,不利于照顾宝宝,也不利于自身的健康。也容易把外面的病菌带到家中,增加被感染的机会。如果家里没有独立的一间卧室给新妈妈和小宝宝的话,更应该婉言谢绝客人的到访。

当然不是。

陈旧观念认为产后妈妈在“月子”里不能洗头、洗澡、刷牙等,这些目前都没有什么科学依据。

对于孕妈妈来说,整个分娩过程,无论自然分娩还是剖腹产,都是很消耗体力的,会出大量的汗液,包括阴道的出血,是很利于细菌滋生的。所以,清洁对妈妈是更有益的,良好的个人卫生习惯对于新妈妈的健康来说非常重要。

中国的老传统是怕妈妈着凉,实际上在洗澡的时候,不让空气对流,不直接对着风吹就可以了。第一次洗澡时新妈妈可能会有些疲惫,要有人陪伴,门打开、注意通风是完全可以的。

①自然分娩的妈妈如没有伤口,产后马上就可以洗澡;有伤口的,无论伤口需要拆线还是包埋缝合,也都可以马上洗澡;

②剖宫产的妈妈受伤口影响,洗澡时使用水胶体敷料,就可以马上洗澡。洗澡时水温、室温要适宜,切不可洗盆浴(子宫口未关闭,水流会沿着阴道进入子宫,引起感染),洗澡后应尽快擦干头发和身体,注意保暖。

无论是宽敞还是狭小的房子,只要是安静卫生、阳光充足、空气流通、住着舒适,就都是适合妈妈和宝宝的居家环境。

因为小宝宝自身体温调节能力较差,所以室内的温度应保持在24℃左右,湿度保持在55%左右,每天最好可以早、晚通风换气一次,保证室内空气清新。

夏天天气炎热,可以适当使用空调,但要注意不能让冷风直接吹到妈妈身上,温度以感觉舒适为宜。

另外,妈妈和宝宝居住的房间应经常打扫,被褥经常晾晒,这样的室内环境对妈妈和宝宝的健康都会有好处。

部分南方人,认为吃青菜,喝白开水太“凉”了,产后太虚弱,身体受不了,要吃姜。

我曾经接诊过一个广东惠州的客家妈妈,她婆婆就明令禁止她喝白开水,禁止她吃青菜,产后42天返院复查的时候,口唇干裂,一副严重脱水的样子。原来客家人传统的习俗是“坐月子”要喝自酿的黄酒煲鸡(还放很多姜进去一起煮),结果月子里每天一只黄酒鸡,没有喝一滴白开水,没有吃一颗青菜,没有吃一个水果,可想而知,听话的媳妇结局有多惨烈。

所以我们应该多喝汤水,吃新鲜的水果蔬菜,如果因为某种原因吃不了,还需要额外的补充铁剂、钙剂和多种维生素。

因为分娩后盆腔脏器、韧带、肌肉还没恢复到正常水平,尤其是有恶露存在,“坐月子”期间是禁止“啪啪啪”的,请新手爸爸把注意力集中在如何与中国婆婆周旋,不让不科学的“坐月子”陋习蔓延,当然,最重要的是要照顾好新手妈妈和可爱的baby。